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小心！女性也有“地中海”危机
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冬季保健 不妨吃点寒食
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冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人 的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。怎样才能吃的健康又安全呢？生活家贴别推出冬季饮食保健系列文章，为您贴身定制冬季健康饮食。
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“狙击”女人最容易老四大部位
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天天洗头到底行不行？
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1、洗发用品中含有大量的化学成分，因此每天洗头会伤害头皮，使头发变得干枯。 错！ 所有的化妆品、个人护理用品中都会含有化学成分，只要这些化学成分的酸碱度适中，就不会对人体产生刺激。 其实，一些二合一洗发水或润发素中都有很好的护发成分，洗发后会在头皮上形成一层保护膜，不仅滋润头皮，而且阻挡粉尘
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咖啡美容让你脸蛋水嫩
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从紫微看你的饮食养生观
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养生已经不是中、老年人的专利，许多年轻人不仅在肌肤保养上下功夫，连在饮食、作息、运动上都强调养生的效果。参考市面上推出的各式养生食品，如端午节的养生粽、中秋节的养生月饼、各大饭店及餐厅推出的养生餐等，都可以看出现代人对养生越来越重视；而对于商家而言，任何产品或服务只要挂上“养生”这两个字，�
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30后女人应注意的营养食谱
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秋季九大肌肤问题逐个击破
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秋天干燥，常见皮肤问题已经拉起警报，唯有做好防护准备，才能处变不惊。下面让我们一起学习解决9大常见肌肤问题对策，安然享受这一季的浪漫。油光一直找上门 秋季常见皮肤问题1：油光一直找上门
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民间小偏方修复5大受损肌肤
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我们的肌肤每天总会有意无意地遭遇到一些损害，有些也许是可以避免的，有些却是不得不面对的，唉……如果能提前掌握它们出没的行踪以及对起因有所了解，那就能够从容面对，并且在第一时间加以修复了吧！ 最醒目的受损：黑眼圈
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节后祛火 苹果雪梨瘦肉汤
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长假7天，到处吃吃喝喝，“挨更抵夜”，觉得自己体内积聚了不少火气了吧，这时来一碗苹果雪梨瘦肉汤就最适合不过了，润肺消燥、清热化痰，火气全消！
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节后为你的身体做个大扫除
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环境污染、负面情绪和不健康的生活方式，都会引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个“大扫除”，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。 排出毒素为身体加油 助肝排毒
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想要健康生活多吃"六辣"
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生姜排汗降温-生姜性温味辣，含有姜醇等油性挥发物，还有姜辣素、维生素、姜油酚、树脂、淀粉、纤维以及少量矿物质，能增强血液循环、刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化、健胃、增进食欲。此外，生姜还能杀灭口腔和肠道的病菌，达到清洁口腔的目的。在炎热的夏季，吃姜还可以起到排汗降温、提神的作用，并缓解疲劳、乏力、厌
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最适合睡前吃的三种食物
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现如今生活节奏加快，想睡个好觉都是挺难的事情，美国的营养学家总结出了三种助睡眠的饮食方法。我们也请来了国内的专家进行了点评和指导。 色氨酸食物——降低兴奋度代表食物：小米粥 色氨酸在人体内代谢生成5—羟色胺，它能够抑制中枢神经兴奋度，产生一定的困倦感。
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养生煲汤选料有讲究
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从医学角度来看，煲汤的药料也有寒热之分，如土茯苓煲龟属于养阴清热祛湿之用，其性偏凉，不适合虚寒体质的人服用。又如不少家庭用西洋参、鹿茸等煲汤，一家大小都饮用，若家庭中均为成年人问题不大，西洋参有补气生津之功，鹿茸可补肾强筋健骨。但若家中有未成年人尤其是幼儿则不适合，因西洋参含有多种人参皂甙，鹿茸除含�
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巧妙用水可以治疗九种病
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●色斑清晨一杯凉白开很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水，到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速�
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保加利亚人靠酸奶长寿
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早在上个世纪初的时候，俄国科学家缅奇尼科夫就35个国家的长寿人口比例进行了一项调查，结果发现保加利亚的长寿人口比例最高。通过与周边国家饮食结构比较，发现保加利亚人长寿的秘诀与他们大量饮用酸奶有关。
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DIY秋季排毒养颜调理汤
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美丽女人每天饮食七件事
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一、早晚两杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因缩水而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
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